ひとりでできるこころの手あて 新版　セルフケア・ノート

犬のクロが登場する「私」を見つめるこころの絵本、ひとりでできるカウンセリングシート、ほろりとこころを揺さぶるコラム。
この3部構成からなるセルフケアノートです。10代~中高年のサラリーマンまで、年齢や性別の区別なく悩みを抱える人のために。